Gesundhaus Klatschmohn

Workshops und Aktivitäten für Ferien und Erholungstage im Gesundhaus Klatschmohn

In meinen Koch- und Backkursen darf ich Sie anregen zu gesundheitsorientierten vollwertigen Ernährung mit vielen Ideen und Anregungen. Die Vielfalt der vegetarischen und veganen Rezepte aus den Workshops oder Projekttagen wird Sie inspirieren zum natürlichen gesunden Kochen und Backen.
In der Ernährungsberatung und in Vorträgen bekommen Sie professionelle Unterstützung, um die Ernährung für Ihren persönlichen Bedarf erfolgreich und nachhaltig zu optimieren. Ich lade Sie ein zu einem erlebnisorientierten Coaching vom Einkauf bis zum Genuss für eine ganzheitlichen gesunden Ernährungsstil. 

Garantiert fundiert, praxisnah und ohne Werbung auf dem Hintergrund von wissenschaftlichen Studien und der kontinuierlichen Fortbildung durch den Fachverband für Unabhängige Gesundheitberatung UGB.

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sind meine Angebote, Sie online in z.T. interaktiven Webinaren und Beratungen in der Gruppe oder Einzeln zu kontaktieren.
Hier nur eine Auswahl der Ernährungsthemen, die immer mehr an Bedeutung in der heutigen Zeit bekommen:

Nüsse, Ölsaaten, Schalenfrüchte. Die gesundheitliche Bedeutung der knackigen Nährstoffpakete und viele Ideen zu leckeren Rezepten können in diesem kleinen Vortrag geteilt werden.

Essen für das richtige Gewicht und Ihr Wohlgefühl. Der Blick richtet sich auf eine nachhaltige individuelle Ernährung für ihre Gesundheit, den Spaß und den Genuss. Übergewicht, Bluthochdruck, Blutfettwerte

Die Darmgesundheit. Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmbakterien, Mikrobiom werden aufgezeigt. Die Inhalte einer ausgewogenen Ernährung zur Stärkung dieses wichtigen Organs soll dargestellt werden.

Expertenberatung vegane Vollwerternährung. Irgendwie geht immer, aber nicht immer gut. Wie sind "vegane Lebensmittel" zu bewerten. Den Nährstoffbedarf durch richige Auswahl und Zubereitung decken für eine gesunde vegane Ernährungsweise.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Säure - Basen - Haushalt.  Hintergründe und Zusammenhänge klären auf und der Weg zu mehr Wohlgefühl durch eine basisch ausgerichtete Ernährung wird mit leckeren Rezepten für den täglichen Speisenplan aufgezeigt.

Essen gegen Entzündungen. Die sogenannten stillen (unterschwelligen) Entzündungen beeintächtigen nicht nur zunehmend unsere Lebensqualität, sie schwächen auch das Immunsystem und können zu chronischen Krankheiten führen. Ein gesundes Essverhalten mit der richtigen Auswahl der Fette, Pflanzenstoffe, Mikro- und Makronährstoffe wird unter diesem Thema bearbeitet.  

Bluthochdruck Gute Fette, schlechte Fette, Ballaststoffe und Kohlenhydrate sind wichtige Stichworte für die Speisenplanung und - Zubreitung für Betroffene oder Gefährdete Personen. Auch in Zusammenhang mit Typ-2 Diabetes werden viele Impulse gegeben, den Gefahren von Bluthochdruck und Diabetes vorzubeugen und entgegen zu wirken. 

Haben Sie Interesse an einem Thema ? Schreiben Sie mir oder rufen mich an. So können wir einen Termin für ein online Treffen vereinbaren. Ich freue mich schon jetzt auf Ihre Anfrage.