Gesundhaus Klatschmohn

Buchinger Fasten, Basenfasten & Entgiftung
jetzt auch mit online Begleitung

Das Fastenprogramm

In meinem Gesundhaus begleite ich Sie als ausgebildete erfahrene Fastenleiterin durch eine Fastenzeit nach der Methode von Dr. Otto Buchinger.

Das Fasten ist so alt wie die Völker der Welt.
Fasten aktiviert die Abwehr-, Heilungs- und Regenerationskräfte.
Nehmen Sie sich Zeit für das Winterfasten in der einzigartigen Idylle des Riether Winkels.

Die Fastenwoche ist eine Zeit für schöne Dinge rund um Körper, Seele und Geist. Sie werden belohnt mit mehr Bewusstsein und gestärkter Motivation für einen rundum neuen gesunden Lebensstil.

Mit Yoga kombiniert werden Sie den natürlichen Reinigungsprozess in ganzheitlicher Form unterstützen und fasziniert sein, wie dies stärkend ist für das Selbstwertgefühl und Ihre innere Balance.

Per Anschreiben erhalten Sie wenige Tage vor der Anreise einige wichtige Informationen für die Vorbereitung mit den Entlastungstagen zu Hause, um den Einstieg in das Fasten so leicht wie möglich zu gestalten.

Am Anreisetag wird eine leichte Abendmahlzeit gereicht. Der Abend kann für das Kennenlernen der Teilnehmer untereinander und die Orientierung insgesamt genutzt werden. Die Fastenwoche wird in ihrem Ablauf besprochen, sowie die Möglichkeiten für die vielen interessanten Aktivitäten erläutert. Zum Fastenstoffwechsel trage ich Ihnen einige interessante und wichtige Details vor.

Der erste Tag nach der Anreise beginnt mit einem leichten Kräutertee und anschließender Darmentleerung, die individuell unterschiedlich vorgenommen werden kann (Einlauf, Glaubersalz u.a.). Das Fasten hat begonnen.

Die folgenden Tage beginnen mit dem wohltuenden Tee am Morgen. Brühe aus frisch gekochtem basischem Gemüse vielfältigster Art und frisch gepresste Säfte werden am Mittag bzw. am Abend gereicht.

Die Teilnehmer werden von mir begleitet
das heißt, neben der bewußten Zubereitung der Fastengetränke und Brühen, stehe ich für alle
Fragen und Hilfen bezüglich des Fastens zur Verfügung, berate Sie zu Ihrem Befinden,
so dass die Woche zu ihrem höchsten Wohle verlaufen kann.

Die Aktivitäten können Sie vor Ort nach Ihren eigenen
Bedürfnissen und Interessen aus dem Repertoire der Angebote gestalten,
Viel zu schnell vergeht die Woche, wenn Sie z.B. mit Filz oder mit Stift und Papier kreativ werden, ein Buch nehmen, mit dem Fahrrad oder per Pedes die frische gute Luft in schönster Narur bewusst atmen. Mit einem Besuch in der Salzgrotte und / oder am Abend eine Massage oder Lymphdrainage, mit einer Fitnessstunde oder einem Saunabad geben Sie dem Körper sein Bestes und unterstützen den Fastenprozess aufs Beste. 
Mindestens eine geführte Wanderung durch ausgebildete Naturführer bzw. den Förster sind in
die Fastenwoche fest eingebunden (mindest. Teilnahemezahl zum Teil erforderlich). Ein Highlight übrigens immer wieder und einzigartig ist die spannende Führung durch das Ahlbecker Fenn, welches das größte zusammenhängende Kalk- Schwingmoor Europas ist, dessen Geschichte kulturell und naturwissenschaftlich betrachtet sehr abenteuerlich ist. 

Fasten mit fest eingebundenen Yogaeinheiten sind besonders beliebt. Eine Morgenmeditation, am Abend ein Yin Yoga zur Unterstützung und Kräftigung der Leber und Gallenmeridiane. Sie fühlen sich ganzheitlich begleitet mit professionellen Anleitungen. Schauen Sie hier https://yoga-ist-hier.de

Am 7.Tag wird das Fasten klassisch mit einem Apfel beendet. Für den behutsamen Einstieg in die Nahrungsaufnahme wird ein Ernährungsplan für die folgenden Tage detailliert besprochen.
Für die langfristige Umstellung zu einer gesünderen Ernährung und für den Erhalt des Fastengewinns unterstütze ich Sie als Ernährungsberaterin mit meinem fachlichen Wissen und mit für sie ausgearbeiteten individuellen Schritten zur Umsetzung Ihrer Wünsche.
Sie bekommen eine Anzahl von schmackhaften Rezepten als Rüstzeug und für die Freude am gesunden Genießen zu Hause.

Beim 12 - tägigen Fasten kann sich eine wunderbare Zeit entwickeln, in der Körper, Geist und Seele in ihrer Reinheit und Leichtigkeit zusammenfinden. Geübte bzw. erfahrene Fastenfreunde bestätigen, wie gut sich nach der Einfühlungs- und gewöhnungsphase das komplette Loslassen von sogenannten Schlacken und Stoffwechselblockaden erfahren läßt. Nur Mut ! Die Zeit gibt eine Chance, dass sich das Befinden zu Ihrem höchsten Wohl entwickelt und das Fasten nach der Methode von Dr.Otto Buchinger seinen wahren Höhepunkt erreicht.

Kontaktieren Sie mich auch gern für eine Fastenbegleitung online. Hier vereinbaren wir täglich oder nach Bedarf virtuelle Treffen.  Sie dürfen sich führen lassen, motivieren und auch bestärken und bestätigen.  Sie fühlen sich nicht allein, denn die Gespräche und "Begegnungen" können Sie durch den Tag tragen und ein Gemeinschaftsgefühl kommt auf.

Siebentägige Basenkur " Der Mensch ist, was er isst"

Nüsse, Wildgemüse, Wurzeln, Samen, Beeren und Obst bildeten über Millionen von Jahren die Hauptnahrungsmittel der Menschen auch in Europa. Die Bewegung war notgedrungen auf der Suche nach Nahrung, beim Anbau und Ernten gegeben. Die menschliche Verdauung, der Körperbau, das Herz-Kreislaufsystem sind für diese Lebensweise perfekt entwickelt.

In der heutigen Zeit bringen die Lebensumstände und das Nahrungsangebot unseren Körper aus der Balance und fordern einen hohen Preis an Einbusse zur Lebensqualität. Die Basenkur kann eine ganz neue Erfahrung von Detox und Leichtigkeit hervorbringen.

In der Basenkur, auch gern als Basenfasten benannt, wird die gesunde Balance mit einer bewußten Auswahl und Zubereitung der Nahrung wieder hergestellt.
Die Woche bietet viel Möglkeiten zur moderaten bis sportlichen Bewegung. Entspannung und der Genuss der köstlich zubereiteten basischen Mahlzeiten wird in höchsten Maße Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Erholung dienen . Ebenso wird es Ideen und Anregungen geben, den gesunden Lebensstil auch im Alltag umzusetzen.

Es werden eine Morgen - und eine Abendmahlzeit gereicht, für die Zwischenmahlzeit steht auf Wunsch ein kleiner basischer Imbis bereit. Es wird eine Ernährungsberatung und ein Basenkochkurs im Rahmen der Woche angeboten, um individuell die Möglichkeiten einer Ernährungsumstellung zu besprechen. Rezepte werden für die Praxis zu Hause mitgegeben.

Die Basenkur kann kombiniert werden mit einem Intervallfasten. Dies erfreut sich besonders großer Beliebtheit, denn in dieser Ernährungsform kann in sehr moderater Form entgiftet werden, der Autophagieprozess setzt ein und schon in kurzer Zeit kann es zur Gewichtsreduktion kommen. 

Auch in der Basenkur ist die Kombination mit Yoga möglich. Lassen Sie sich inspirieren zum Detox Yoga
https://yoga-ist-hier.de

Leistungen und Preis für die Begleitung des Fastens nach Dr.Otto Buchinger:

Dauer: 7 Tage
Anschreiben vor der Anreise mit Informationen zur Vorbereitung mit den Entlastungstagen zu Hause,
am Anreisetag leichte Abendmahlzeit
Vortrag zum Fasten - Stoffwechsel
Fastengastronomie
Fastenapotheke
Fastenunterstützende Maßnahmen: basisches Fußbad, Leberwickel
Beratung zu den Aufbautagen
Ernährungsberatung

Dauer 7 Tage: 265,- Euro pro Person
Dauer 9 Tage: 298,- Euro pro Person,
incl. 2 Aufbautagen mit Frühstück (Sa, So), Mittagsmahlzeit(Fr) und Abendmahlzeit (Fr,Sa)

Dauer 12 Tage: 395,- Euro pro Person,
incl. 2 Aufbautagen mit Frühstück (Sa, So), Mittagsmahlzeit(Fr) und Abendmahlzeit (Fr,Sa)

Leistungen und Preis für die Basenkur, auch gern als Basenfasten benannt oder Detox
mit Intervallfasten kombinierbar

Dauer: 7 Tage
täglich eine  Morgen- und eine Abendmahlzeit, sowie ein basischer Imbis für die Mittagszeit.
basisches Fußbad
eine Ernährungsberatung
ein Kochkurs

395,00 Euro

Übernachtung

Buchen Sie die Unterkunft bitte separat aus unserem Angebot auf ferienwohnung-klatschmohn.de:

Unsere Unterkünfte

und traumhaff.de
sowie www.pommernhaus.de