Gesundhaus Klatschmohn

Buchinger Fasten, Basenfasten & Entgiftung

Siebentägiges Fastenprogramm

Das Fasten ist so alt wie die Völker der Welt.

Fasten fasziniert.

Fasten aktiviert die Abwehr-, Heilungs- und Regenerationskräfte.

Fasten stärkt das Selbstwertgefühl und die innere Balance.

Als ausgebildete Fastenleiterin begleite ich Sie durch ein siebentägiges Fastenprogramm nach der Methode von Dr. Otto Buchinger.

Nehmen Sie sich Zeit für das Winterfasten in der einzigartigen Idylle des Riether Winkels.

Die Fastenwoche ist eine Zeit für schöne Dinge rund um Körper, Seele und Geist. Sie werden belohnt mit mehr Bewusstsein und gestärkter Motivation für einen rundum neuen gesunden Lebensstil.

Per Anschreiben erhalten Sie wenige Tage vor der Anreise einige wichtige Informationen für die Vorbereitung mit den Entlastungstagen zu Hause, um den Einstieg in das Fasten so leicht wie möglich zu gestalten.

Am Anreisetag wird eine leichte Abendmahlzeit gereicht. Der Abend kann für das Kennenlernen der Teilnehmer untereinander und die Orientierung insgesamt genutzt werden. Die Fastenwoche wird in ihrem Ablauf besprochen, sowie die Möglichkeiten für die vielen interessanten Aktivitäten erläutert. Zum Fastenstoffwechsel trage ich Ihnen einige interessante und wichtige Details vor.

Der erste Tag nach der Anreise beginnt mit einem leichten Kräutertee und anschließender Darmentleerung, die individuell unterschiedlich vorgenommen werden kann (Einlauf, Glaubersalz u.a.). Das Fasten hat begonnen.

Die folgenden Tage beginnen mit dem wohltuenden Tee am Morgen. Brühe aus frisch gekochtem basischem Gemüse vielfältigster Art und frisch gepresste Säfte werden am Mittag bzw. am Abend gereicht.

Die Teilnehmer werden von mir begleitet
das heißt, neben der bewußten Zubereitung der Fastengetränke und Brühen, stehe ich für alle
Fragen und Hilfen bezüglich des Fastens zur Verfügung, berate Sie zu Ihrem Befinden,
so dass die Woche zu ihrem höchsten Wohle verlaufen kann.

Die Aktivitäten können Sie vor Ort nach Ihren eigenen
Bedürfnissen und Interessen aus dem Repertoire der Angebote gestalten,
wie Kreatives Gestalten mit Filz, Skulpturgestalten, Fahrradfahren,
Spaziergänge, Walking, Qi Gong, Massage, Saunagänge u.a. Zwei geführte Wanderungen durch ausgebildete Naturführer sind in
die Fastenwoche fest eingebunden (mindest. Teilnahemezahl zum Teil erforderlich).

Schauen Sie zu Aktivitäten und zur schönen Umgebung auch auf www.riether-winkel.de

Am 7.Tag wird das Fasten klassisch mit einem Apfel beendet. Für den behutsamen Einstieg in die Nahrungsaufnahme wird ein Ernährungsplan für die folgenden Tage detailliert besprochen.
Für die langfristige Umstellung zu einer gesünderen Ernährung und für den Erhalt des Fastengewinns unterstütze ich Sie als Ernährungsberaterin mit meinem fachlichen Wissen und mit für sie ausgearbeiteten individuellen Schritten zur Umsetzung Ihrer Wünsche.
Sie bekommen eine Anzahl von schmackhaften Rezepten als Rüstzeug und für die Freude am gesunden Genießen zu Hause.

Siebentägiges Basenfasten " Der Mensch ist, was er isst"

Nüsse, Wildgemüse, Wurzeln, Samen, Beeren und Obst bildeten über Millionen von Jahren die Hauptnahrungsmittel der Menschen auch in Europa. Die Bewegung war notgedrungen auf der Suche nach Nahrung, beim Anbau und Ernten gegeben. Die menschliche Verdauung, der Körperbau, das Herz-Kreislaufsystem sind für diese Lebensweise perfekt entwickelt.

In der heutigen Zeit bringen die Lebensumstände und das Nahrungsangebot unseren Körper aus der Balance und fordern einen hohen Preis an Einbusse zur Lebensqualität.

Beim Basenfasten wird die gesunde Balance mit einer bewußten Auswahl und Zubereitung der Nahrung wieder hergestellt.
Die Woche bietet viel Möglkeiten zur moderaten bis sportlichen Bewegung. Entspannung und der Genuss der köstlich zubereiteten basischen Mahlzeiten wird in höchsten Maße Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Erholung dienen . Ebenso wird es Ideen und Anregungen geben, den gesunden Lebensstil auch im Alltag umzusetzen.

Es werden eine Morgen - und eine Abendmahlzeit gereicht, für die Zwischenmahlzeit steht auf Wunsch ein kleiner basischer Imbis bereit. Es wird eine Ernährungsberatung und ein Basenkochkurs im Rahmen der Woche angeboten, um individuell die Möglichkeiten einer Ernährungsumstellung zu besprechen. Rezepte werden für die Praxis zu Hause mitgegeben.

Fastenwochen im
Frühjahr 2018 

Februar 2018
Fr., 2.02. - Fr., 9.02.
Fr., 16.02. - Fr., 23.02.
März 2018
Fr., 23.03. - Fr., 30.03.
April 2018
Fr., 14.04. - Fr., 21.04.

Basenfastenwochen im Frühjahr 2018

April 2018
Sa., 21.04. - Sa., 28.04.
Mai 2018
Sa., 5.05. - Sa., 12.05.
Sa.,12.05. - Sa., 19.05.
Sa., 26.05. - Sa., 2.06.

weitere Termine auf Anfrage

Leistungen und Preis für die Begleitung des Fastens nach Dr.Otto Buchinger:

Dauer: 7 Tage
Anschreiben vor der Anreise mit Informationen zur Vorbereitung mit den Entlastungstagen zu Hause,
am Anreisetag leichte Abendmahlzeit
Vortrag zum Fasten - Stoffwechsel
Fastengastronomie
Fastenapotheke
Fastenunterstützende Maßnahmen: basisches Fußbad, Leberwickel
Beratung zu den Aufbautagen
Ernährungsberatung

185,- Euro

Leistungen und Preis für die Basenfasten - Woche:

Dauer: 7 Tage
Anschreiben vor der Anreise mit Informationen zur Vorbereitung mit den Entlastungstagen zu Hause,
täglich eine  Morgen- und eine Abendmahlzeit, sowie ein basischer Imbis für die Mittagszeit.
basisches Fußbad
eine Ernährungsberatung
ein Kochkurs

263 Euro

Übernachtung

Buchen Sie die Unterkunft bitte separat aus unserem Angebot auf ferienwohnung-klatschmohn.de:

Unsere Unterkünfte

und traumhaff.de
sowie www.stettiner-haff-urlaub.de